PMI/SEMDAS: Idosos Fantásticos

Fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. Longevidade e qualidade de vida tem tudo a ver, pois todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, um bom condicionamento físico e se possível no seu peso ideal.

Na ausência da professora Eliane Regina, que está de licença, quem comandou a ginástica livre dos idosos no espaço coletivo da SEMDAS na manhã desta quarta-feira (07) foram os competentes professores "Santinho" e Rosicleide do serviço de convivência dos adolescentes. A Secretaria de Assistência Social oferece á população vários programas e atividades voltados para melhor idade, mulheres, crianças e jovens.

O exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar o processo de envelhecimento. Assim, sendo, principalmente os idosos devem se manter ativos visando principalmente:

Aumento da autonomia e sensação de bem-estar

Aumento da força muscular

Manutenção ou melhora da flexibilidade

Maior coordenação motora e equilíbrio

Maior sociabilidade

Controle do peso corporal

Diminuição da ansiedade e depressão

Maior independência pessoal

Ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros.

ASCOM-PMI

http://maisequilibrio.com.br/fitness/atividade-fisica-para-terceira-idade-3-1-2-165.html